“春困”非病

春回大地，气温上升，空气渐趋湿润，人体生理机能也发生了变化，皮肤的外周血液循环加快，而供应大脑的血液和氧气反而减少，造成脑神经细胞的兴奋性下降，人的注意力难以集中，反应也迟纯。同时，又因昼渐长夜渐短，如北京冬季月平均日照时数仅198．5小时，春季为259．9小时，比冬季多了61．4小时，人体代谢活动旺盛，耗氧量增大，大脑的供氧量更显不足。导致人发困，特别是中、老年人午后更加突出。

究其原因，一因外出活动时间长，人体内的维生素B1显得不足。而B1有调节神经活动作用，一旦短缺，神经就会趁机“偷懒”。二是人体内生物钟节律的变化，冬天人体内交感神经紧张，而到了盛夏季节则副交感神经紧张。春天，恰逢两种神经功能交替时期，有时不免发生“差错”，造成睡眠不好，发生“春困”。